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Para llevar una buena alimentación, existen instrumentos como la pirámide de la alimentación saludable o el plato para comer saludable, que traducen los conocimientos científicos en alimentos y nos enseñan de forma clara cómo comer para cubrir nuestra demanda de nutrientes y mantener la salud.
Es posible que los fabricantes agreguen vitaminas, minerales y otros ingredientes de los suplementos a los alimentos que usted consume, en especial a los cereales y las bebidas para el desayuno. Como resultado, usted podría estar consumiendo más de estos ingredientes de lo que cree, y get more info no siempre más cantidad es lo mejor.
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Si se toman dos complementos alimenticios al mismo tiempo, deberás comprobar que no contengan las mismas sustancias activas.
Mayores de edad o aquellos que tienen dificultades para obtener suficientes nutrientes solo a través de los alimentos.
El uso de suplementos alimenticios es una tendencia creciente en España, con una amplia variedad de productos disponibles para satisfacer diferentes necesidades de salud y bienestar. Desde multivitamínicos hasta probióticos y creatina, cada uno de estos suplementos ofrece beneficios específicos que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de quienes los toman.
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